研究发现，常人的梦与精神异常者在梦方面存在明确的差异性。对1000名初中以上文化的成人进行梦境的分析研究发现，最常见的梦境是住房的一部分或其他建筑，占全部梦境的24%；梦中的人物陌生人占43%，熟人和朋友占37%，家庭成员、亲戚等占19%，社会著名人士占1%。梦中的活动以相互交谈为多见，其次为坐、注视、社交、游戏、思索、争吵等。对精神异常者的梦境分析研究发现，精神分裂症病人对梦境的回忆能力是比较差的，他们常常否认做梦，或者承认自己做梦，但是却回忆不起梦的内容。梦境报告显示出孤立的、单调的、静止的事件，内容也比较贫乏。梦境的内容绝大多数涉及被伤害、矛盾两难的境地或危险的情景之中。梦到死亡或即将死亡的主题占全部梦境的57%，梦到自己从高处掉下来占52%，被追赶占45%。对一些女性精神分裂症病人的梦境进行研究发现，梦境往往为恐怖的环境，失去控制，自身为残肢断腿。梦中的人际关系充满敌意，她们梦象的特点与她们在白天“清醒时”的人格特点所表现出来的行为比较一致，所以精神分裂症病人的行为可以说是--种“白日梦”的特性。精神分析学家克莱默对一些男性精神分裂症病人进行系统研究发现，通过治疗，随着他们疾病症状的好转，他们梦境中间的敌意气氛明显减少，出现陌生人的次数也相应减少。有关抑郁症病人的梦象研究发现，通过系统治疗的病人，随着抑郁发作的减缓，病人的梦会多起来。在开始时，病人梦境的内容不是抑郁和悲观，反而是欢乐的梦境。而当病人欢乐的梦境逐渐减少或消逝，烦恼的梦象开始增多时，则是抑郁的临床症状趋向缓解的前兆，同样的，当抑郁病人的临床症状趋向缓解时，他们在梦中往往会出现有关逃跑、无助、无望等的主题内容。
为什么梦会由人的心理状态决定呢？说到底，还是潜意识在支配的结果。把我们的心灵领域比作一座园林，这也许应该说是一座夜间的园林；除在一间房子里有灯光而外，树林、池塘、草地和假山都处于黑暗中；借助淡淡星光，我们可以隐隐约约看到房子外的事物，但是那一切都是变形的：树木像高大可怕的怪人，池塘闪现着奇异的光泽，假山的洞穴更神秘。在这里，亮灯的房子是我们的意识，黑暗的区域则是潜意识。
潜意识会暗暗影响人的意识，正如树林里的风声会传入房子里，草地里的秋虫会闯人房子里，毒蛇偶尔也会爬入房子。人有时会奇怪:“我今天怎么了？这么件小事我会勃然大怒?”他在意识中找不到原因，因为原因在潜意识里。甚至他会说：“我今天怎么这么累，一句话都不想说。”而实际上，他这天对妻子很愤怒，而他不曾意识到愤怒，这怒就变成了一种累的感觉。累是假感觉，怒才是他的真情绪。
正确的释梦可以揭示出人所处的真实情绪状态和心理状态，从而解决心理矛盾，化解负性情绪，作出正确的人生抉择，使人走向幸福。
但是，正常人也会经常做一些令自己恐惧的噩梦或其他形式的怪梦，这往往与他的心理状态有关。
例如，某人常梦见正在向上攀登一架危险的梯子，或在高处行走，或在很高的地方跳来跳去，伴随这些梦的是恐惧的情绪。
在白天，也许他生活得很好，学习不错，受老师器重，也被同学所钦佩。他没有感到自己有什么可害怕的。
但是根据此梦来看”他是有所害怕的，他害怕他无法保持这种“高高在上”的地位，害怕哪一天不慎失足而摔落在地。
如果细加观察，这种隐藏着的害怕在日常生活中也会有所表现。比如表现为失眠、头痛、记忆力下降、易烦躁等等。
对他，应该这么说：“重要的不是战胜别人，不是永远领先，而是把事情做好。人的价值不在于被老师器重，被同学钦佩，如果你把自己的价值建立在别人的看法上，那是很危险的。你应该用自信代替他人的赞许，发现自己的真正价值。不要管别人怎么看你。不要刻意维持‘高位’，而要重点发展自己，享受生命。”
再如，有一段时间发现自己不再梦见美丽的园林。相反，常梦见游乐场，梦见打游戏机，看自己的分数越打越高，或从下往上爬滑梯等等。释梦使你知道，这一段时间过于看重功名了，于是，世界对你来说不再是园林，而是成了竞争激烈的战场。于是调节一下自己，让自己不要过分看重外在成就。
再如，一个高中生苦读功课迎接高考。他梦见自己被剖腹，肚子里被掏空了。这表明他真正的内脏，他的生命力受到了严重损害，他应该适当地放松一下，应该劳逸结合参加娱乐活动，不然将会有生病的危险。据说汉代大文学家扬雄曾梦见肚子被剖，五脏流到地下，结果不久后就生大病而死去了。这个高中生如果继续苦读，至少也会有生场大病的危险。
经常梦见战斗，意味着过分地紧张。分析一下紧张的来源，也许来源于竞争，也许来源于害怕与人交往。下一步，梦者就应该想一想，自己如何才能消除这种紧张。也许，应放弃过高的目标，对自己提出一个更现实些的目标，放弃过强的好胜心。或许，应该尝试改变自己与人相处的方式。
正常人的梦往往是多种多样的，也许你不必因为一个怪梦改变一切，但你必须重视它，知道它对你的人生在某些关键阶段可能会起到连你自己都意想不到的作用，这才是梦的目的。
作为普通人而言，还是保持一个积极向上的心态，放松紧张与压抑的情绪，有了健康的心理，你就能睡个安稳觉，你也能做个好梦。
