中医认为苦菜能防治贫血，消暑保健，清热解毒，杀菌消炎，甚至能防治癌症和糖尿病。小满节气是皮肤病的高发期，外感风热、肠胃郁热或对海鲜过敏者，宜食用清爽的素食及有

2014年的5月21日是小满节气（参考： 小满是什么时候？ ），农谚中有小满见三鲜之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。三鲜含有丰 富的营养，是小满饮食中不可或缺的元素。 常吃黄