任何一种文化传统都具有许多非正式的与梦有关的民间传说，这些民间传说大多都未经过实践检验，比如，以下观念就是错误的：
（1）梦见坠落的时候，若不在掉到地上之前醒来，做梦者会丧命。许多人都听说过这种有趣的说法，有些人甚至在孩提时代就对其耳熟能详了。但大多数做梦者掉到地上之前，都会醒来，有些会安全着陆。假如真有人因这种情况丧命，当事人已死，谁又能知道他是怎么死的呢？
（2）千万别将梦游者唤醒。据说，如果将梦游者唤醒的话，他会得心脏病或导致精神错乱，其实这两种观点都是不正确的。还有种说法，梦游者不会做伤害自己的事，这种说法也不正确，因为他们可能会撞上玻璃门或者掉下楼梯。由于唤醒梦游者比较困难，最好的办法是将他们引到床上去。
（3）有些人不会做梦。研究显示所有人都会做梦，只是有些人不记得他们所做过的梦。
（4）有些人只会在梦境中见到黑白两种颜色。所有人都会做彩色的梦，只是我们一般不会太在意梦的颜色，所以我们才会觉得自己所做的梦只有黑白两色。
另外一些有关梦的民间传说，时代较为久远，而且跨越文化界限。随着时间的推移，这些观念失去了原有的含义，成为了一种习惯。一些人们较为熟悉的如下：
（1）如果你睡觉时在枕头下放一块结婚蛋糕，你会梦见未来的伴侣。这种浪漫的民间传说可能是因为结婚蛋糕象征多子多孙、吉星高照而由来。
（2）将刀放在床脚能赶走噩梦。这一概念可能跟噩梦的定义有关，据说女恶魔会在入睡觉的时候袭击受害者。民间传统认为，巫婆和邪灵害怕钢铁，所以将刀藏于床脚能让睡眠者不做噩梦。
（3）还有些观念是基于实际的观察所得。比如，据说睡前吃辛辣的食物会让人做噩梦。这是不对的，然而吃这类食物还是会导致消化不良，影响人的睡眠。
